1. Ku soo qaado waqtigii la soo gaabiyey oo taageer bixinta degdega ah.
2.- Isla ah waqtiyada aad u fiicnaatay.
3. Waqtiga nolosha ee loogu talagalay: 7-10 sano.
4. Waxay qaadataa walxaha NCM, korantada sare, cufnaanta tamarta badan.
5.Bs Shell Shell, oo leh dheecaan xoog leh hadda, shaabadaysan iyo dayactir la'aan.